Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi - Marcel Merkel, Stefan Kosik
Producent: Wydawnictwo Vital
Ćwiczenia osteopatyczne – samodzielna terapia powięziowa krok po kroku!
Książka „Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi” to wyjątkowy przewodnik opracowany przez dwóch doświadczonych specjalistów – osteopatę i fizjoterapeutę. Publikacja została stworzona z myślą o osobach, które pragną zadbać o własne ciało, wspierać jego regenerację oraz uelastycznić układ powięziowy – bez konieczności korzystania z kosztownych zabiegów. To pozycja obowiązkowa dla fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, masażystów oraz osób aktywnie dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.
Zawarte w książce ćwiczenia osteopatyczne są proste do wykonania, nie wymagają specjalistycznego sprzętu i mogą być stosowane zarówno w warunkach domowych, jak i w profesjonalnych gabinetach. Autorzy skupiają się na precyzyjnych technikach pracy z powięzią, które mogą przyczynić się do redukcji napięcia mięśniowego, poprawy elastyczności oraz zwiększenia zakresu ruchomości stawowej. Przejrzysty układ publikacji, zdjęcia instruktażowe oraz klarowne opisy sprawiają, że nawet osoby bez wcześniejszego przygotowania z łatwością odnajdą się w proponowanych metodach.
To praktyczna, a zarazem merytoryczna książka, która może wzbogacić warsztat specjalistów oraz pomóc pacjentom w codziennej pracy nad własnym ciałem – poprzez łagodne, ale skuteczne ćwiczenia wpływające na równowagę całego układu mięśniowo-szkieletowego!
Co znajdziesz w książce „Ćwiczenia osteopatyczne”?
✅ Kompleksowe wprowadzenie do terapii powięziowej i jej znaczenia w osteopatii.
✅ Opisane krok po kroku techniki samodzielnej mobilizacji tkanek miękkich.
✅ Ćwiczenia wpływające na zmniejszenie napięcia w rejonie karku, pleców, miednicy i kończyn.
✅ Praktyczne wskazówki do stosowania technik oddechowych i rozluźniających.
✅ Instrukcje pracy z ciałem w zgodzie z rytmem krążeniowym, limfatycznym i neurologicznym.
✅ Wskazania, kiedy i jak bezpiecznie stosować ćwiczenia osteopatyczne w domu.
✅ Fotografie pokazujące poprawne wykonanie poszczególnych technik.
✅ Rekomendacje dla osób po urazach, w trakcie rehabilitacji oraz przy ograniczonej mobilności.
✅ Cenną wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i integracji powięziowej.
Ćwiczenia osteopatyczne – spis treści:
Rozdział 1. Wprowadzenie
Rozdział 2. Osteopatia
Rozdział 3. Sposób działania i dozowanie ćwiczeń
Rozdział 4. Przeciwwskazania
Rozdział 5. Podstawowe ćwiczenia
Rozdział 6. Ćwiczenia na ramiona
Rozdział 7. Ćwiczenia na głowę i podbródek
Rozdział 8. Ćwiczenia na kręgosłup
Rozdział 9. Ćwiczenia na miednicę
Rozdział 10. Ćwiczenia na nogi
Rozdział 11. Ćwiczenia na przeponę
Rozdział 12. Ćwiczenia na narządy
Rozdział 13. Ćwiczenia na żyły i odblokowanie zastojów żylnych
Rozdział 14. Techniki powięziowe
Rozdział 15. Ogólne i specjalne ćwiczenia wzmacniające
Rozdział 16. Ćwiczenia rozluźniające i odprężające
Rozdział 17. Ćwiczenia uzupełniające dla zaawansowanych i sportowców wyczynowych
Rozdział 18. Obszary zastosowania
Rozdział 19. Glosariusz, ważne pojęcia
Rozdział 20. Literatura
Rozdział 21. Załącznik
Wykaz ćwiczeń
Wykaz zdjęć
Indeks ilustracji
O Autorach
Parametry:
Autorzy: Marcel Merkel, Stefan Kosik
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 271
Okładka: miękka
Sklep: acusmed.pl
Cena:
33.99
PLN
Przejdź do sklepu