Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie - D. Milka, M. Jachacz-Łopata
Producent: Wydawnictwo MedPharm
Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie
Codziennie doświadczasz bólu lub zmagasz się z lękiem i depresją? Odczuwasz zmęczenie, źle śpisz i masz słaby nastrój? Ignorowanie tych czynników może prowadzić do chronicznego wyczerpania organizmu. Książka “Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” przedstawia praktyczną wiedzę i cenne wskazówki dotyczące pracy z ciałem i umysłem, aby poprawić swoje życie i zacząć cieszyć się codziennością. Została napisana przez kobiety dla kobiet w celu przekazania niezbędnych informacji dotyczących świadomości ciała i radzenia sobie ze stresem i lękiem.
Odpowiednia troska o swój organizm i to co Cię otacza, pozwoli Ci osiągnąć spełnienie i zwiększyć jakość życia. Zmiana nawyków na bardziej korzystne sprawi, że pokonasz stres i wykorzystasz swój potencjał. Jeśli czujesz, że brakuje Ci sił witalnych i nie masz motywacji do działania, masz problemy z koncentracją i dynamiką, mogą być to pierwsze objawy przeciążenia układu nerwowego. Kobiety, w odróżnieniu do płci przeciwnej, znacznie częściej doświadczają stanów lękowych oraz stanu obniżonego nastroju i poświęcają swoje życie dla otoczenia, kosztem własnego zdrowia.
Książka zawiera wskazówki dotyczące:
radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, lekiem i niskim samopoczuciem,
poprawienia świadomości ciała i pracy z organizmem w celu zniwelowania stresu,
zwiększeniu poczucia równowagi i swobody,
zbudowania lepszej odporności na stres,
funkcjonowania mózgu i innych układów ciała w odniesieniu do stresu i napięcia,
zwiększenia poczucia własnej wartości i odsunięcia na bok samokrytyki,
rozwijaniu kreatywności oraz wykorzystania własnego potencjału.
Spis treści:
wdech-wydech-jak-dodac-otuchy-cialu-w-stresie-spis-tresci
Parametry:
Autorzy: D. Milka, M. Jachacz-Łopata
Wydawnictwo: MedPharm Polska
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 224
Oprawa: zintegrowana
ISBN: 978-83-7846-123-4
Sklep: acusmed.pl
Cena:
64.90
PLN
Przejdź do sklepu