Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Kelly Starrett, Glen Cordoza
Producent:
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.
Doskonałe kompendium wiedzy dla osób zawodowo uprawiających sport, trenerów oraz fizjoterapeutów. To rozszerzone i uzupełnione wydanie, podzielone na cztery części. W pierwszej – najważniejszej, autorzy umieścili zasady oraz teorię, gdzie opisana jest mechanika pracy kręgosłupa, zasada jednego stawu oraz prawo rotacji. Druga część poświęcona jest kategoriom ruchu, w których znajdziesz opisy ćwiczeń. Pozostałe rozdziały dotyczą technik i programów mobilizacyjnych. Każda z części zawiera mnóstwo ilustracji. Dzięki tej książce dowiesz się jakie ćwiczenia należy podejmować aby wydłużyć swoją karierę sportową i pozbyć się bólu stawów. Znajdziesz w niej także porady na temat leczenia i unikania kontuzji i będziesz długo cieszył się sprawnością fizyczną.
Cechy szczególne książki pt. „Bądź sprawny jak lampart”
to rozszerzone i uzupełnione wydanie, w którym znajduje się mnóstwo ilustracji dokładnie obrazujących ćwiczenia,
podręcznik zawiera słowniczek ćwiczeń i mobilizacji, który ułatwia wyszukiwanie,
na końcu książki autorzy umieścili przykładowe programy przeciwbólowe na określone obszary ciała,
dodatkowo w pozycji tej znajduje się kilka wzorcowych czternastodniowych programów mobilizacyjnych.
Parametry:
Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2015
Wydanie: I, dodruk 2018
Ilość stron: 491
Okładka: twarda
ISBN: 978-83-7579-458-8
Sklep: acusmed.pl
Cena:
104.90
PLN
Przejdź do sklepu