Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe - Luise Worle, Erik Pfeiff
Producent: Wydawnictwo Edra Urban & Partner
Książka pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”
To drugie uzupełnione wydanie tej pozycji. „Joga jako terapia” podzielona jest na kilka rozdziałów, w których autorzy kompleksowo przedstawili wszystkie najważniejsze zagadnienia związane z jogą m. in jej historię, cele, podstawy anatomiczne itp. Ćwiczenia są uzupełnione o praktyczne wskazówki dotyczące ich wykonywania, a także zawierają informacje na temat funkcjonowania organizmu. Wszystkie ćwiczenia posiadają również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu każda osoba, nawet początkująca może je wykonywać. Opis występujących przeciwwskazań pomaga w doborze odpowiednich ćwiczeń przez specjalistę, a liczne ilustracje umożliwią prawidłową praktykę. Podręcznik dedykowany jest zarówno profesjonalistom jak i amatorom, którzy chcą wdrożyć jogę do swoich regularnych ćwiczeń.
Cechy szczególne podręcznika pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”:
zawiera mnóstwo kolorowych ilustracji, na których zobrazowana jest prawidłowa technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń,
każde ćwiczenie oprócz podstawowego opisu posiada również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu profesjonalista i amator znajdzie coś dla siebie,
książka jest bardzo czytelna i przejrzysta – ułatwia to wyszukiwanie potrzebnych informacji i odpowiednich ćwiczeń,
wszystkie ćwiczenia są dokładnie krok po kroku opisane,
w ostatnim rozdziale pt. „Joga w codziennym życiu” umieszczone są praktyczne wskazówki dotyczące stosowania wybranych ćwiczeń podczas codziennych czynności m.in takich jak: jazda w samochodzie lub w autobusie, marsz, praca w ogrodzie, praca w biurze, czas wolny itp.
każde zagadnienie posiada podsumowanie, w którym znajdziesz streszczone najważniejsze informacje.
Spis treści:
Joga wczoraj i dzisiaj
Ćwiczenie uważności
Diagnoza
Motywacja i strategie interwencji poznawczo-behawioralnych
Ćwiczenia przygotowujące do sztuki oddychania w jodze
Ćwiczenia podstawowe
Wybrane asany
Kompleksowy trening powięzi z wykorzystaniem ćwiczeń podstawowych i asan
Joga w życiu codziennym
Posłowie
Skorowidz
Parametry:
Autor: Luise Worle, Erik Pfeiff
Redakcja wydania polskiego: Lesław Kulmatycki
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Rok wydania: 2018
Wydanie: drugie
Ilość stron: 213
Okładka: miękka
ISBN: 978-83-66067-60-8
Sklep: acusmed.pl
Cena:
88.00
PLN
Przejdź do sklepu