Nowoczesny trening funkcjonalny - Michael Boyle
Producent: Wydawnictwo Galaktyka
Michael Boyle – Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Wielu sportowców podczas uprawiania aktywności fizycznej zastanawia się czy wykonuje ćwiczenia i rozgrzewkę poprawnie. Dodatkowo coraz więcej siłowni odchodzi od maszyn i przeznacza większą powierzchnię budynku na miejsce na sprzęt do treningu pliometrycznego. Książka “Nowoczesny trening funkcjonalny” przekazuje wiedzę na temat prawidłowego treningu, umożliwiając poprawne wykonywanie ćwiczeń wraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Została napisana z myślą o profesjonalistach i osobach początkujących, które chcą stworzyć najlepszy plan treningu funkcjonalnego. Michael Boyle posiada duże doświadczenie w trenowaniu sportowców różnych dyscyplin. W swojej książce przedstawia ćwiczenia opracowane przez specjalistów, które umożliwiają zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz sugeruje wykonanie testów pozwalających na stworzenie indywidualnego planu. Autor przedstawia wpływ poszczególnych ruchów na rozwój sprawności i możliwości sportowca oraz uczy jak obchodzić się z własnym ciałem. Trening funkcjonalny opisuje prosty model przysiadów, wykroków, przywodzenia i odwodzenia. Książka zawiera ćwiczenia dla dolnych i górnych partii ciała, mięśni tułowia oraz trening pliometryczny wraz z ilustracjami ułatwiającymi wykonanie odpowiednich ruchów. Kupując tę pozycję uzyskasz dostęp do nagrań video, które przedstawiają wiele ćwiczeń omawianych w książce.
Nowoczesny trening funkcjonalny – cechy książki:
definiuje trening funkcjonalny,
opisuje wiele ćwiczeń poprawiających stabilność i wytrzymałość,
zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie ruchów,
umożliwia dostęp do nagrań video przedstawionych w niej ćwiczeń,
pokazuje przykładowe programy zwiększenia możliwości wysiłkowych.
Spis treści:
nowoczesny-trening-funkcjonalny-spis-tresci
Parametry:
Autor: Michael Boyle
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 264
Okładka: miękka
ISBN: 978-83-7579-716-9
Sklep: acusmed.pl
Cena:
59.90
PLN
Przejdź do sklepu